Travail sur les émotions

Lors du premier cours de GPS de l’année, j’ai demandé aux participants de remplir un petit questionnaire sur les inconforts qui les motivaient à suivre ces cours. Les réponses ont montré une certaine déconnection entre les émotions, les ressentis corporels et les pensées des personnes.

J’ai donc proposé un travail sur les émotions qui a donné entre autres une méditation que je vous propose ci-dessous.

La première émotion que nous avons travaillée est la tristesse.

Bien à vous

Patricia Parodi